【48812】美好生活+｜高温来袭了解空调“续命”的正确方法可太重要了

  近来，北方地区遭遇到今年来最强高温，不少人现已敞开了空调降温形式，但随之而来的是打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒……还有人由于吹空调，引发了呼吸体系感染，更有甚者“因吹空调住进了ICU”。高温气候，空调“续命”的正确打开方法是什么？

  “空调病”常见的症状，一般是以肌肉和关节体系的痛苦为主，比方长期吹空调后会觉得头部、颈部、膀子和膝盖痛苦，还有一些人呈现消化体系症状，如呈现腹泻等。

  呼吸道疾病：轻则咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等，呈现伤风症状； 重则引发肺炎，呈现发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰症状； 缓慢支气管炎哮喘患者易诱发急性发生； 空气不流转，导致病毒和细菌趁机很多繁衍和成长，很简单诱发咽喉炎。

  心血管疾病：人的血管在冷环境下缩短会导致血压升高，突发心脏病、心绞痛，部分血管缩短会呈现痛苦，有些白叟甚至会呈现心肌梗死和脑梗死。

  血糖升高：长期吹空调，易导致糖尿病人血糖升高。 冰冷影响会使体内交感神经处于振奋状况，而糖尿病患者胰岛素排泄缺乏，则形成血糖升高。

  消化道疾病：腹部的平滑肌和外周血管在高频度的冷热切换中，会一起作用引发胃肠道痉挛，有些人因而呈现胃痛或腹痛、腹泻。

  运动体系疾病：久于空调房，人体血管缩短导致血管供给的神经肌肉呈现血流削减，在缺血缺氧状况下，肌肉关节安排呈现酸胀痛苦症状，如颈椎、腰椎酸痛，肌肉生硬，肩膝关节痛苦。

  过敏性疾病：空调防尘罩和过滤网长期不清洗或清洁不到位，会为螨虫生计和繁衍供给合适的环境，很简单诱发过敏性疾病。

  妇科疾病：冰冷的环境会导致月经期呈现不适症状，如痛经，月经血色发黑、有血块等。

  干眼症：假如长期在空调房里，冷空气会导致泪液蒸腾过快，泪液削减，诱发干眼症。

  空调制冷是靠室内机（蒸腾器）吹出冷却的空气来完成的。在这样的一个过程中，室内空气中的水蒸气在蒸腾器中凝结成水滴，顺着排水管流到室外，这样室内的空气就会变得枯燥。

  别的，为了能够更好的确保空调的制冷作用，一般开空调时分咱们都会紧锁门窗。空气枯燥、气温过低、空气不流转和室内空气污染，可能是引发空调病的四个要素。

  温馨提示：在空调房里久留，要留意多喝水（对，真的是多喝水）；温度不宜设置过低，坚持室温在26-28℃即可；假如是在公司、校园、医院等当地，最好定时出去透透气；假如是在家里能定时开窗通风。此外，空调的滤网一定要定时清洗，必要时还能够请专人进行保护保养。

  开空调会使空气不流转，空气质量下降，会形成鼻塞、喉咙干、打喷嚏等呼吸道不适。因而，需求留意经常换气，主张2~3小时左右开一次窗，每次通风约10~15分钟，确保室内空气新鲜。

  防止凉风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较灵敏的部位。假如直接对着头颈部吹，头皮温度下降，会形成脑血管缩短，关于有心脑血管疾病的白叟而言，严峻时可诱发中风。

  开空调制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，因而这样可充沛的运用冷热空气本身的物理特性，天然沟通。

  有时碰到气候炽热难过，要善用“除湿”功用，让室内湿度降下来，这样不必调理空调温度，也会让人感觉舒适凉快。

  相同设置温度下，空调和电扇调配运用比单开空调制冷作用更好。由于电扇能够加大房间空气对流，完成温度均匀分布，并且皮肤感觉会愈加凉快。有电扇的情况下能恰当把空调温度调高一点，但要留意电扇也不要对着身体直吹。